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Berenjena asada con ensalada de arroz y tofu
Tiempo 40 mins.
Calorías 149 kcal/racion

Ingredientes (para 2 personas)

  • 2 berenjenas
  • 1 zanahoria
  • 1 colinabo
  • 1 puerro
  • 200 g de tofu
  • 1 manojo de perejil
  • 1 taza de arroz de grano largo
  • 6 cucharadas de Kikkoman Teriyaki Aderezos y Marinados

Berenjena asada con ensalada de arroz y tofu

Preparación:

Lavar las berenjenas y partirlas por la mitad, extraer la pulpa y dejar la piel a un lado. Lavar el resto de hortalizas, pelarlas y cortarlas en pequeños dados. Cortar el tofu también en dados. Lavar el arroz con agua corriente y, a continuación, cocerlo en agua hirviendo durante 20 o 25 minutos hasta que quede al dente, los últimos 5 minutos añadir las hortalizas en dados y las berenjenas cortadas. Picar el perejil y agregarlo al arroz junto con los dados de tofu. Sazonar al gusto con Kikkoman Teriyaki Aderezos y Marinados. Untar la parte interior de las berenjenas con aceite, rellenarlas con la ensalada de arroz y asar lentamente sobre la parrilla.

Consejo:

También queda bien con queso rallado.